Ein kostenloses Programm für Android, von HAMZA ROUICHEK.
Ein einfaches Set von Hanteln ist alles, was notwendig ist, um Ihre Schultern zu formen; Sie benötigen nicht viel Ausrüstung oder Training.
Durch ihre Anpassungsfähigkeit, Benutzerfreundlichkeit und Bequemlichkeit können Hanteln mehr als nur Ihre Muskeln stärken. Sie bieten auch eine mentale Herausforderung, da Sie sich bemühen, Ihr Gleichgewicht zu halten und Ihre Bewegungen zu koordinieren. Hantelübungen tragen dazu bei, eine stärkere Gesamtstabilität im Zielbereich zu erzeugen, da sie mehr Muskeln einbeziehen als Langhantelübungen, wenn das Gewicht ausgeglichen ist.
Das Training der Schultermuskulatur kann das Verletzungsrisiko durch Erhöhung der Kernmuskulaturstärke verringern, was Sie stabiler macht und Ungleichgewichte in Ihrem Körper reduziert.
Das gesagt, die Schultern bekommen mit dieser Anwendung das beste Training möglich.
Es enthält Übungen wie Schulterdrücken mit einer sitzenden Hantel und andere.
